筆者：冨澤敏夫（柔道整復師） N2023/8/29 T2023/12/10

貧乏ゆすりマシンは健康ゆすり器と呼び評判を徹底解説

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）の効果は？

 

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）の使い方

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）の主な使い方を分かりやすくご説明足します。

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）の特徴紹介

 

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）の使い方

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）を使用するときの姿勢の解説

基本的にはリラックスした姿勢で行いますが、姿勢を正しておこうなと効果的と言われています。

写真では、椅子の背もたれに寄りかからずに行っていますが、椅子に深く座り寄りかかっても良いです。

良くない姿勢は、腰を丸め（骨盤が後傾）して行うのはやめましょう。

膝の角度は90度程度、股関節の角度も90度程度、足幅は骨盤の幅が良いでしょう。

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）を使用するときの姿勢の工夫

股関節に問題がある方や、身体の硬い方は正しい姿勢を行うと、正しい姿勢の持続が困難なため、少し崩した状態でも最初は構いません。

例えば、足幅が骨盤の幅に閉じられない方などは、最初は膝を開いて行っても構いません。（図1）

また、お尻が痛くなる方はお尻の下にタオルやクッションを入れて痛みを緩和させても構いません。（図2）

股関節が90度に保つのが難しい方は、股関節を90度以上に鈍角にして座るのも良いです。（図3）

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）のペダルに足（踵）を乗せる適切な位置や、健康ゆすり器の設置する位置の解説

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）のペダルに乗せる足の位置

私の足（26.5㎝）のサイズでの感想です。

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）の設置場所の工夫

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）を置く向きは、基本的には自由です。スペースによって置き方が変わる場合があるので、邪魔にならないような場所に置いて行いましょう。

私は、椅子と平行にして設置して行うようにしています。ただこれも一つの例のため、やりやすい場所においてください。

 

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）の主な機能をご紹介します。

ストローグ（上下運動）のスピード調整を図解と動画で解説

図解で解説

動画で解説|スピ―トのイメージと音が聞こえます！

 

タイマーの使用方法を図解と動画で解説

図解で解説|タイマー設定の方法

動画で解説|タイマー設定の方法

 

動画|貧乏ゆすりマシン（足ゆら）のやり方

 

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）について

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）とは

貧乏ゆすりは医学用語でジグリングと呼ばれています。健康ゆすり器は貧乏ゆすり（ジグリング）を、自動で行うためにつくられた健康機器です。

色々な健康効果が期待できて、ドクターもお勧めしている医学的には非常に良い運動です。

自力で行う貧乏ゆすりよりも、健康ゆすり器を使用して自動でジグリングを行った方が、効率的に効果が期待できます。

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）の価格はいくら？

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）の価格は、以前は39,800円（税別）で販売されていましたが、令和5年7月以降は、49,800円（税別）と改正しました。

2023年は色々なものが値上げされ、部品や流通の経費が上昇したためです。購入の方々には、値上げについてご理解を頂き誠に感謝いたします。

 

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）の評判は、クチコミについて

私の感想では、「気持ちよくて眠くなる」ことです。カタカタと心地よい音がして、それを聞いているとすーと眠気が起こります。

むくみなども素早く解消すると感じます。

股関節も可動域（開く動き）がスムーズになり、下半身の血行が良くなったと感じます。

効果や感じ方は人それぞれですが、健康ゆすり器を使用してメリットは多いが、デメリットになることは少ないと思います。

私は整体院を開業していて、股関節節の整体も行っています。変形性股関節症で軟骨がすり減った患者様に勧めたところ、1年後ぐらいに患者様が「先生、軟骨が再生しました」と、レントゲンを見せに来られた方がいました。勧めて良かったと思いました。

 

中古は良いか？

どんな商品も多く出回ると中古販売が増えます。健康ゆすり器は、モーターを使用しているので消耗時期が必ずきます。

中古では、その人がどのくらい使用していたで、故障のリスクは変わってきます。

中古では、故障してもメーカーの保証が受けられないばあもあるので、十分に注意して購入をしてください。

新品で購入すると故障などが起きた場合、修理や交換が無料で受けられたりと、保証は充実しているため、どうせ長く使うので私は新品購入をお勧めしています。（補償が受けられるのは、落とした、水に濡らしたなど過失がない場合です。）

 

貧乏ゆすりマシン（足ゆら）の購入方法

 

 

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監修：冨澤敏夫（柔道整復師・整体師）

「１０秒かかと上げで足裏の痛みが消える！」（KADOKAW）、ペンギン歩きを治せは「しつこい足の痛みは消える！」（現代書林）のどの書籍があります。雑誌の取材などメディアで紹介されています。

日経ヘルス・健康364、わかさ、PHP出版などから取材を受けて、雑誌の１年間の連載も好評でした。

詳しくは、ごあいさつページを御覧ください。

 

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