監修：冨澤敏夫（柔道整復師） 新規投稿2022年4月9日 更新日2024年10月2日

腰痛の専門整体コース|さいたま中央フットケア整体院

腰痛に悩む方にとって、南与野駅周辺にある整体院は非常に便利です。痛みを緩和し、日常生活を楽にするためには、適切な施術体験が重要です。整体院ではマッサージの効果を最大限に活かし、骨盤矯正のメリットを享受することができます。疲れを軽減し、姿勢改善の方法を学ぶことで、リラックス効果が得られ、全体的な健康管理が促進されます。

腰痛について

腰痛は、現代社会において多くの人々を悩ませる共通の問題です。日本全国では、実に2,800万人以上が腰痛に苦しんでおり、その数は年々増加しています。さらに、腰痛予備軍も多く、年齢や性別を問わず誰もが影響を受ける可能性があります。実際に、腰痛は子供たちの間でも増えてきており、学校や日常生活に支障をきたすことが問題となっています。

年齢層別で見ると、中高年に多いと思われがちですが、実際には若年層や高齢者を含む幅広い年齢層で発症しています。また、男女比では女性の方がやや多い傾向にあります。

職業別での腰痛の発症状況も注目すべき点です。重い荷物を扱う肉体労働者や長時間座りっぱなしのオフィスワーカー、そして立ち仕事の多い医療従事者や販売員など、さまざまな職業で腰痛のリスクが高まります。

介護施設で働く方々も、腰に負担がかかることが多く腰痛で悩んでいる方は多いです。

原因別の割合を見ても、整形外科学会の報告によれば、腰痛の85％が原因不明とされています。これは、医学的な検査や治療を行っても特定の原因がわからないことが多いことを示しています。そのため、日常生活の中でのセルフケアや適切な対策が重要となります。

私の「腰痛撲滅活動」は、整体の技術と理論を基に腰痛を改善することを目的としています。セルフケアの指導や急な痛みに対する応急処置の啓蒙を通じて、腰痛に悩む方々が自分自身で痛みを軽減し、再発を防ぐためのサポートを提供します。

腰痛のない快適な日々を取り戻すために、ぜひ私たちの活動にご参加ください。一緒に腰痛を撲滅し、明るい未来を築いていきましょう！

対応症状

慢性腰痛、ぎっくり腰（急性腰痛）、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰部すべり分離症、変形性腰痛症、心因性（中枢神経系）腰痛症、病院などで原因不明と言われた腰の痛み全般。

腰痛を引き起こす病気一覧

 

私の願い

腰痛を世界から撲滅したい！そんな熱い願いから、「腰痛撲滅活動」を開始します。私たちの活動は、整体の技術と理論を駆使して腰痛を根本から改善することを目的としています。

腰痛に悩む方々が、自分自身で痛みを軽減し、再発を防ぐためのセルフケアを指導します。また、急な痛みに対する応急処置の方法も啓蒙し、日常生活の中での腰痛予防にも力を入れています。

あなたの生活の質を向上させ、腰痛のない快適な日々を取り戻すために、私たちの活動にぜひご参加ください。一緒に腰痛のない明るい未来を築いていきましょう！

腰痛とは？

腰痛とは病気ではなく、腰に痛みやハリ感などの不快な症状の総称です。腰痛には、非特異的腰痛と特異的腰痛があります。

特異的腰痛とは、レントゲンやMRIなどの画像検査などで原因が特定できる腰痛を言います。

特異的腰痛は、医療機関を受診する腰痛患者の15％と言われています。例えば腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など、坐骨神経痛（脚の痺れ痛み）が主訴とした疾患があります。

ぎっくり腰では椎間板など腰を構成する組織損傷がある怪我で、医療機関では腰椎捻挫や腰部挫傷と診断されます。

しかし、厳密にどの組織が損傷して痛みを引き起こしているのか断定できないため、ぎっくり腰も非特異的腰痛に分類されます。腰痛は約85％は非特異的腰痛です。

参照： 腰痛対策/厚生労働省

 

腰椎の問題が原因

腰椎とは、背骨の腰の部分を言います。5つの椎骨から構成されていて、前屈後屈、側屈、回旋という動きがあります。

腰痛では腰椎5番、4番が最も多く関係していて、椎間板の変性が起きやすい部分です。

 

骨盤の歪みが原因

骨盤とは、背骨から繋がる仙骨と尾骨、両脇の腸骨から構成されています。骨盤は女性と男性では形状が違います。

腰痛で重要な部分は、仙腸関節という部分と腰椎5番と仙骨とつなぐ腰仙関節です。当整体院では、この二つの関節を調整します。

 

腰部の筋肉が原因

腰部の筋肉には、脊柱起立筋の下部（腰部）と腰方形筋、広背筋など腰部に付着しています。

深部には棘筋、最長筋、腸肋筋も腰部に付着しています。臀部の筋肉も腰痛に関係しているので、殿筋、中殿筋、小殿筋なども覚えておきましょう。

 

腰痛の症状は？

腰痛の症状には、慢性疼痛（慢性の痛み）と急性疼痛（急性の痛み）があります。症状により整体の方法が変わるため、当整体院では初回のカウンセリングは入念に行います。

急性疼痛（急性の痛み）は、発症から1か月以内と考えてください。この期間は、組織の修復（治癒）が体の中で行われています。修復されれば痛みは改善しますが、予後不良（治癒不完全）の場合に慢性疼痛（慢性の痛み）へ変化します。

慢性の痛みは3か月以上継続している状態で、痛みの増悪期と痛みの停滞期があると考えています。

 

腰痛整体コースの紹介

さいたま中央フットケア整体院では、初回のカウンセリングは入念に行います。

腰痛を引き起こしている原因を見つけて、腰の痛みの原因にアプローチすることで素早く改善させることが可能となります。

①カウンセリング 腰周辺の痛みを引き起こす原因を見つける為に質問します。

②腰の整体施術 腰の周辺をほぐし、動きを良くするために整体を行います。

③セルフケア指導 自宅で出来る簡単な、腰痛のセルフケア整体法を御指導します。

④来院の指導 効果を最大限に引き出すため、次回の来院の時期を指導します。

 

腰痛整体コースの特徴

腰痛の整体で大切なことは、マッサージやストレッチを入念に行うことです。その次は、骨盤と腰椎下部の調整が大切です。

骨盤を整体で整え、その上に乗る腰椎を整えることで、重力とのバランスを回復させて、腰痛の再発が予防できます。

腰痛を改善させる為のマッサージ

腰痛は腰の筋肉を緩ますことが大切です。

腰痛の根本原因に筋肉の緊張と拘縮があります。筋肉が緊張して硬くなることで、血流が悪くなり痛みを引き起こします。

筋肉の緊張を徹底的にマッサージで、ほぐして血流を促進することで腰痛が改善されやすくなります。

 

腰痛を改善させる為のストレッチ

マッサージで緩んだ筋肉を丁寧に伸ばしていきます。

マッサージで筋肉を緩めて血行を良くした後は、更に筋肉をほぐすために動的ストレッチと静的ストレッチを、組み合わせて関節の動きを回復させます。

当院のストレッチは痛みがなく、とてもリラックスができる気持ちの良い方法です。しかも効果はとても高く、セルフケアとしても利用できます。

 

腰痛を改善させる為の骨盤矯正

骨盤矯正は腰椎を整える為の土台作りです。

マッサージとストレッチで筋肉と関節の動きを回復した後は、骨盤と腰椎の関節を調整していきます。

当院の調整の仕方は、ボキボキしない安全な方法で行います。足の長さが違う、骨盤の高さが違うなどが整い下部腰椎が調整されていきます。

 

腰痛を改善させる為の腰椎の調整

背骨（腰椎下部）の歪みを調整して回復スピードを上げます。

骨盤の上に乗る背骨を柔らかくすることも、腰痛の改善には重要なポイントです。バキバキと背骨を鳴らすのでなく、背骨をゆらすように調整します。

調整の方法は、リラックスしてうつ伏せに状態で行います。背骨を左右にゆらすように整体して整えていきます。

 

腰痛を自宅で改善できるようにセルフケア法を指導

セルフケア法の指導で整体の効果を持続させて回復スピードをアップ

最後に整体の効果が持続させるために、自宅で出来る腰のセルフケア法を指導していきます。

セルフケアの内容は、腰部のマッサージと全身のストレッチで構成しています。動画や資料を渡して、覚えやすく実践しやすい工夫をしています。

 

腰痛整体コース料金

メール又はLINEで予約されると9,900円8,800円に割引料金！

	電話予約の場合	メール/LINEで予約は！
腰痛整体コース	¥9,900	¥8,800

 

ご予約方法はこちら

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腰痛のよくある質問（FAQ）

Q：腰痛に注意したい日常動作はありますか？

腰痛の方が注意したい日常生活動作があります。間違った動きで腰痛を悪化させないだけでなく、正しい動きをすることで慢性腰痛も改善できるのです。

Q：スクワットは腰痛に予防に効果ありますか？

腰痛の方が正しい日常の動きをすると腰痛が予防できるだけでなく、改善させることも出来るんです。そのためには、正しい動きに必要な筋肉強化が必要です。それがスクワットなんです。

詳しくは、「スクワットの正しい姿勢」を参考！

 

Q：腰痛は整骨院と整形外科のどっちがいい？

解答

私は病院や整骨院よりも、じっくり腰の問題に取り組んでもらえる整体院をお勧めします。

腰痛を繰り返す人は、10分ぐらいマッサージを受けたくらいで改善はしません。

30分から1時間程度の時間を使い、腰周辺の筋肉や歪みを調整することで、腰痛を再発させない環境が作られます。

 

Q：腰痛を早く治すにはどうしたらいいですか？

解答

腰痛を早く治す方法は、プロの整体を受けて自宅でセルフケアを行い、日常生活で腰痛になりやすい動きに注意することです。

腰痛は、軽い症状の時と強い症状の時が交互に来ます。軽い症状の時からセルフケアが出来れば治りも早くなります。

 

Q：腰痛は自然に治りますか？

解答

腰痛が自然に治ることは稀です。

私は、腰痛は適切なケアを受ければ素早く改善すると思っています。自然に治るのを待つよりも、積極的に腰痛を改善させることが良いと思います。

積極的にとは、プロの整体の技術で腰の調整を行うことです。そして、間違った日常生活動作の修正も教えてもらう方が良いと思います。

 

喜びの声

整体してもらい早く痛みが消えました。

先生には足首の痛みでお世話になったのが最初です。捻挫の後遺症で足首が腫れてしまいよくしてもらいました。

今回は腰痛できました。足の時もそうですが本当に1,2回で良くしてくれるので、何かあったらすぐに来ようと思います。

 

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監修：冨澤敏夫（柔道整復師・整体師）

「１０秒かかと上げで足裏の痛みが消える！」（KADOKAW）、ペンギン歩きを治せは「しつこい足の痛みは消える！」（現代書林）のどの書籍があります。雑誌の取材などメディアで紹介されています。

日経ヘルス・健康364、わかさ、PHP出版などから取材を受けて、雑誌の１年間の連載も好評でした。

 

さいたま中央フットケア整体院の紹介

 

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
9:00〜18:00	ー	●	●	ー	●	●	●
18:00〜21:00	ー	●	ー	ー	●	ー	ー

火曜・金曜は夜間診療21：00まで可能
祝日は休診、完全予約制

信頼される理由【全国から来院】【口コミ評価4.6】【25年の臨床経験】

〒338-0013
埼玉県さいたま市中央区鈴谷4-17-13
電話）048-789-7743
定休日：月・木・祝日
火・水・金・土・日：9：00～18：00
火・金は夜間営業18：00～21：00

 

 

 

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