種子骨炎の治し方は正しい知識と経験豊富な先生に任せよう！

1. 種子骨炎とは

種子骨炎は、足の親指の関節にある小さな骨（種子骨）が炎症を起こす状態を指します。この疾患は、スポーツ活動や長時間の歩行、立ち仕事などで頻繁に発生します。

1.1 種子骨炎の概要

種子骨炎は、種子骨が過度な圧力や摩擦を受けることで炎症を起こし、痛みや腫れを引き起こす病態です。種子骨は足の親指の付け根に位置し、体重を支える役割を果たしています。

1.2 症状と原因

症状としては、足の親指の付け根に鋭い痛みや腫れ、圧痛が生じます。原因には、運動のしすぎ、不適切な靴、足のアーチの低下などが挙げられます。

2. 急に痛くなる理由

種子骨炎が急に痛み出す理由について解説します。これは、炎症が急激に進行したり、特定の動作や状況で種子骨に過度の負担がかかることが原因です。

2.1 急な痛みのメカニズム

急な痛みは、種子骨に過剰なストレスが加わることで炎症が悪化し、神経が刺激されるために発生します。このプロセスは急速に進行し、激しい痛みを引き起こすことがあります。

2.2 リスクファクター

リスクファクターには、長時間の立ち仕事、ハイヒールや合わない靴の着用、運動過多、肥満などが含まれます。これらの要因が種子骨に負担をかけ、炎症を引き起こします。

3. 種子骨炎の治し方

種子骨炎を効果的に治療する方法について解説します。インソール、テーピング、ストレッチを組み合わせることで、症状を緩和し、回復を促進します。

3.1 インソールの使用方法

インソールは足のアーチをサポートし、種子骨への圧力を分散させるために使用されます。正しいインソールの選び方と使い方について詳しく説明します。

3.2 テーピングの効果と方法

テーピングは、種子骨周辺の安定性を高め、痛みを軽減するのに役立ちます。効果的なテーピングの手法と、そのメリットについて紹介します。

3.3 効果的なストレッチ

ストレッチは、足の筋肉や腱を柔軟に保ち、炎症を抑えるために重要です。種子骨炎に効果的なストレッチの具体的な方法を解説します。

4. 自宅でできるケア

自宅で簡単にできる種子骨炎のケア方法について説明します。これらの方法は、痛みの緩和と治癒の促進に役立ちます。

4.1 自宅でできる簡単な治療法

アイシング、休息、足の高位保持など、自宅でできる簡単な治療法を紹介します。これらの方法は炎症を抑え、痛みを和らげる効果があります。

4.2 生活習慣の見直し

生活習慣の見直しは、種子骨炎の予防と治療において重要です。適切な靴の選び方や、日常生活での注意点について説明します。

5. 専門的な治療

重症化した場合や自宅でのケアが効果を示さない場合、専門的な治療が必要です。医療機関での診断と治療方法について解説します。

5.1 医療機関での診断と治療

医療機関での診断方法や治療法について説明します。X線やMRIを使用した診断、薬物療法や手術についても触れます。

フィジカルセラピーの役割

フィジカルセラピーは、種子骨炎のリハビリにおいて重要な役割を果たします。理学療法士による治療の流れと、その効果について説明します。

種子骨炎の整体での治し方

当整体院の特徴は、症状に特化した技術で部位全集中で行います。理由は早く確実に改善させるためです。そして急性痛と慢性痛でのアプローチが違います。

種子骨炎が急に痛む場合の整体

急性痛（急性疼痛）とは、発症から1か月以内を言います。組織が損傷を認め、組織が修復する過程で炎症反応が起こる痛みです。

急性疼痛の対処法は、発症から3日間程度は冷やして、安静（患部に負担をかけない）にします。治癒までの期間はおよそ3週間～1ヵ月程度で、負担がかからないように歩幅を狭くして歩き、硬い床を裸足（靴下）で歩かずにスリッパを履くようにする。

靴の中には凸凹していない平らな、クッション性の良いインソールを入れて歩く、サポーターも使用するのも良いと思います。発症から1週間～2週間後に運動療法を入れていきます。

炎症があるのでマッサージなど刺激は与えないように！

痛む部位をビニール袋の氷水で冷やします。

中足骨を痛みが無いように軽く調整します。

患部に負担をかけないように保護します。

種子骨炎がいつも痛い場合の整体

発症してから3か月以上経過しても改善しない痛みで、明確な組織の損傷はないが鈍い痛みや違和感が継続しています。この場合、慢性疼痛の悪循環や炎症増悪期の影響が考えられます。

慢性疼痛の悪循環とは、痛みで交感神経が緊張して血管が収縮され、患部に血行不良が起こり血液が不足し酸欠状態になります。酸欠になると新陳代謝が行われず組織の損傷が起こり、発痛物質が発生て痛みが起こります。

炎症増悪期とは、慢性疼痛の期間に症状が強くなる時を言います。症状が強くなる原因は、足裏に過剰に負担がかった時に、急性疼痛に似た症状が起こります。

慢性疼痛の対処法は、温め適切に動かすことが必要ですが、足裏（患部）に継続的に負担があると治りにくおいため、足裏（患部）から負担を除去するように、急性疼痛と同じように負担除去を行いましょう。

慢性疼痛の時期でも、急性増悪期は痛みが強くなます。その時は急性疼痛と同じ対処をしないと、痛みを悪化させるので注意がしてください。

①カウンセリング 外反拇趾の痛みを引き起こす原因を見つける為に質問をいたします。

②種子骨炎の整体 足裏周辺をほぐして、動きを良くするために整体を加えていきます。

③セルフケア指導 早く改善させる為に、自宅で行う足裏のセルフケアをご指導します。

④次回の来院指導 患者様の都合で来るのでなく、早く改善させる為のスケジュールを提案します。

種子骨の整体内容を詳細に説明

整体コースの流れをご紹介します。根本の改善を目指して入念な施術と、再発予防のための自宅でできる簡単なセルフケア法の指導を行います。

マッサージで種子骨の周辺をほぐす

慢性化した種子骨障害での母指球の痛みは、慢性痛の悪化のメカニズムを起こしています。

浮腫み、発痛物質の発生と停滞、そして時々痛みが強くなる症状をマッサージにより改善させます。

ストレッチで拇趾の動きを回復

マッサージでほぐした後は、動きを回復させるためにストレッチで動かして行きます。

拇趾球（親指付け根）が固まっているため、ゆっくり一つ一つの関節を動かしていきます。

足裏アーチ矯正で足指の機能を回復

足裏のアーチ矯正も同時に行います。種子骨障害や足の痛み不調で悩む方は、足裏のアーチが崩れています。

踵骨、土踏まずの骨などポイントになる部分を丁寧に調整していきます。

クッションテープ法で種子骨の負担除去

足先は歩行時に必ず負担がかかる部分で、庇いながら歩くことが難しく、どうしても負担がかかります。

負担を一時的に抜くために、足指付け根の足裏部分にクッションを入れたテーピングを施します。

6. 予防策と再発防止

種子骨炎の再発を防ぐための予防策について解説します。長期的な健康維持のためのポイントを紹介します。

6.1 再発を防ぐためのポイント

再発を防ぐためには、日常的なケアと予防策が重要です。具体的なアドバイスと注意点について説明します。

6.2 長期的な健康維持方法

長期的に健康を維持するための方法について説明します。運動習慣の見直しや、足のケアに関する具体的なアドバイスを提供します。

7. まとめ

種子骨炎の原因、症状、治療方法、予防策について総括します。この記事を通じて、種子骨炎についての理解を深め、適切な対応を取るための参考にしてください。

種子骨炎のセルフケア法の指導

自宅で出来るセルう足指の機能を改善するケア法を指導します。セルフケアを行うことで改善のスピードが速くなります。

詳しくは、 セルフケアの項目でご説明していますのでご覧くださいませ。

種子骨炎でやってはいけないことアドバイス

種子骨炎の方が、注意したい日常生活動作があります。正しい動きをすることで慢性痛も改善できます。

つま先を立てた作業は、痛くない方の足で行う。

硬い床を裸足で歩くのでなくススリッパを履く。

大股歩きはつま先に負担がかかるので注意。

靴の選び方・履き方の指導