1.踵部脂肪褥炎とは？

踵部脂肪褥炎（しょうぶしぼうじょくえん）は、踵の下にある脂肪パッド（脂肪クッション）が炎症を起こして痛みが起きている状態です。この脂肪パッドは、歩行や立っているときに足ですにかかる衝撃を吸収する役割がありますが、繰り返しの衝撃や過度な圧力によって損傷しやすくなります。

1-1.原因

踵部脂肪褥炎の原因としては、以下のものが考えられます。

1-2.症状

踵部脂肪褥炎の症状は、踵の下にある脂肪パッドが炎症を起こすことで、主に以下の症状が現れます。

1-3.病院では「どう治療する？」

踵部脂肪褥炎の治療法としては、以下のものが挙げられます。

踵部脂肪褥炎の踵痛をマッサージとストレッチを整体師が解説

2.図解|踵部脂肪褥炎のセルフケア整体法

2-1.マッサージ

2-3.ストレッチ

2-3.クッション法（動画の中で解説）

私がおすすめするクッション素材は、後ほどご紹介します。このクッション法は、衝撃吸収に優れた素材で踵への過剰な衝撃を一時的に和らげる効果があります。これを装着するだけで痛みが緩和したと喜ばれています。

動画|踵部脂肪褥炎のセルフケア整体法

「踵部脂肪褥炎（踵の脂肪パッドの炎症）」による踵痛を、自分で改善するためのマッサージとストレッチ法を整体師が解説します。この痛みは、足の衝撃吸収が重要な踵部の脂肪が損傷したり、長時間の立ち仕事ウォーキングやによって繰り返し負荷がかかることで生じることが多いです。