踵骨骨端症の原因と治し方の解説

1. 踵骨骨端症とは？

踵骨骨端症は、成長期の子供がかかとに痛みを感じる病気です。特に活発に運動する子どもに多く見られます。別名「セーバー病」とも呼ばれ、かかとの骨の成長板に繰り返しの負荷がかかることで炎症が起こります。痛みは運動時だけでなく、安静時にも感じる場合があり、日常生活にも支障をきたすことがあります。

2. 原因

踵骨骨端症は、骨の成長が活発な時期に、運動などでかかとに繰り返し強い力が加わることで起こります。特にアキレス腱が踵骨を強く引っ張ることで、成長板に炎症が起こりやすくなります。成長期の骨は大人に比べて軟らかく、繰り返しの負荷に弱いため、注意が必要です。

3. 症状

主な症状はかかとの痛みです。運動後や朝起きた際に痛みが強まることが特徴です。痛みだけでなく、腫れや熱感を感じる場合もあります。痛みを避けるために、かかとをついて歩けず、つま先立ちになることもあります。

4. 診断

診断は、医師が患者の症状や病歴を聞き、かかとの状態を診察することで行われます。さらに、レントゲン検査を行い、骨の成長板の状態を確認することもあります。他の疾患との鑑別診断として、シーバー病によく似た症状を示す疲労骨折や、かかとにできた骨の隆起などが考えられます。

5. 治療法

踵骨骨端症の治療は、まず安静を保ち、患部に負担をかけないことが重要です。アイシングや痛み止めの薬などによる対症療法も行われます。症状が重い場合は、ギプス固定や足底板の使用などが行われることがあります。ほとんどの場合、保存療法で改善しますが、まれに手術が必要になることもあります。

6. 日常生活での注意点

日常生活では、安静を保ち、かかとの負担を減らすことが大切です。運動は控え、かかとに負担をかけない柔らかい靴を履くようにしましょう。また、アイシングや温罨法などを組み合わせることで、症状の緩和を図ることができます。

7. 運動との関わり

踵骨骨端症は、運動が原因となることが多いですが、完全に運動を禁止するわけではありません。症状が落ち着いてきたら、徐々に運動を再開していくことが大切です。ただし、無理な運動は避け、ウォーミングアップやストレッチをしっかりと行い、痛みを感じたらすぐに運動をやめるようにしましょう。

8. 予防策

踵骨骨端症を予防するためには、適切な運動量を心掛けることが大切です。運動前後のウォーミングアップやストレッチは、怪我の予防に繋がります。また、足に合った適切な靴を選ぶことも重要です。インソールを使用することで、かかとの負担を軽減することもできます。

9. よくある質問

Q. いつになったら治りますか？

A. 症状の程度や治療法によって異なりますが、数週間から数ヶ月かかることが多いです。

Q. 大人になっても痛みは続きますか？

A. ほとんどの場合、成長が止まるにつれて症状は改善し、大人になっても痛みが残ることは少ないです。

Q. スポーツはいつから再開できますか？

A. 症状が完全に治まってから、徐々に運動量を増やしていくようにしましょう。

まとめ

踵骨骨端症は、成長期の子供がかかとに痛みを感じる病気です。運動やジャンプなど、かかとに繰り返し負荷がかかることで、骨の成長板に炎症が起こります。主な症状はかかとの痛みで、運動後や朝に悪化することが特徴です。治療は、安静やアイシング、痛み止めなどを行い、症状が重ければギプス固定や足底板の使用などが行われます。ほとんどの場合は保存療法で改善しますが、まれに手術が必要になることもあります。日常生活では、安静を保ち、かかとの負担を減らすことが大切です。運動は無理せず、適切な靴を選ぶことも予防に繋がります。