中足骨骨頭痛を自分で治すマッサージ法|さいたま中央フットケア整体院

中足骨骨疼痛のマッサージ法をご紹介

中足骨骨疼痛のマッサージやストレッチを図解で解りやすく解説していますので、動画でわかりにくいところは図解を見て正しく行いましょう。

当整体院の早期改善と再発予防のための方法をおすすめします。参考にしてください。

マッサージと足指運動

中足骨骨頭痛のマッサージと足指運動法足裏の外側縦アーチの機能を高める為のマッサージと運動法です。足指の動きは出来るだけ曲がり易くしてあげることが大切です。機能アップには効果的な運動法です。

＞詳しくは「浮き指のセルフケア」も参考に！

クッションテーピング法

中足骨骨頭痛のクッションテーピング法痛みを素早く緩和させるテーピングクッション法です。100％の対応ではないですが、10レベルの痛みが3レベルに軽減できると思います。

＞詳しくは「浮指クッション法」を参考に！

靴と靴下（ソックス）、インソール（中敷き）

足を負担から守り再発を防止します。院長のおすすめ「靴、インソール、靴下（ソックス）」で対応

＞靴、シューズ

＞インソール

＞靴下（ソックス）

シックスパットその他、足の機能を高めるグッズに「シックパット foot」が有効です。

＞詳しくは「シックスパット」を参考に！

院長のおすすめ

中足骨骨頭痛の整体コース中足骨骨頭痛の【痛み、再発予防】の回復プログラム

＞中足骨骨頭痛の整体コースを受ける！

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足の痛みには「足の整体コース」がおすすめ！

足の整体コースは、「整体施術＋セルフケア指導」が特徴です。整体をしながら自宅できるセルフケア法を指導して、悪化を予防する「足の歪みを悪化させない状態で改善させる」を目指しています。

慢性の足指の痛み、急な足指の痛み、外反母趾の痛みの軽減、モートン病、足底筋膜炎（足裏）、、強剛拇趾、種子骨障害、制限拇趾、ハンマートゥー、痺れ、足のだるさ、足の冷え、足根洞症候群、足根管症候群、後脛骨筋腱炎、ハグルント病、踵骨骨端炎、セーバー病、長母指屈筋腱炎、原因不明の足指の痛み痺れ、浮き指、扁平億、開帳足・・・など

監修：冨澤敏夫（柔道整復師・整体師）