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監修:冨澤敏夫(柔道整復師)新規投稿2024/9/5

中足骨骨頭痛を自分で治すマッサージ法

動画と図解で習得する中足骨骨頭痛のマッサージ方法

 

 

中足骨骨疼痛のマッサージ法をご紹介

中足骨骨疼痛のマッサージやストレッチを図解で解りやすく解説していますので、動画でわかりにくいところは図解を見て正しく行いましょう。

当整体院の早期改善と再発予防のための方法をおすすめします。参考にしてください。

マッサージと足指運動

中足骨骨頭痛のマッサージと足指運動法足裏の外側縦アーチの機能を高める為のマッサージと運動法です。足指の動きは出来るだけ曲がり易くしてあげることが大切です。機能アップには効果的な運動法です。

>詳しくは「浮き指のセルフケア」も参考に!

クッションテーピング法

中足骨骨頭痛のクッションテーピング法痛みを素早く緩和させるテーピングクッション法です。100%の対応ではないですが、10レベルの痛みが3レベルに軽減できると思います。

>詳しくは「浮指クッション法」を参考に!

靴と靴下(ソックス)、インソール(中敷き)

足を負担から守り再発を防止します。院長のおすすめ「靴、インソール、靴下(ソックス)」で対応

中足骨骨頭痛の靴の選び方

>靴、シューズ

中足骨骨頭痛のインソールの選び方

>インソール

中足骨骨頭痛の靴下の選び方

>靴下(ソックス)

 

シックスパットその他、足の機能を高めるグッズに「シックパット foot」が有効です。

>詳しくは「シックスパット」を参考に!

院長のおすすめ

中足骨骨頭痛の整体コース中足骨骨頭痛の【痛み、再発予防】の回復プログラム

>中足骨骨頭痛の整体コースを受ける!

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足の痛みには「足の整体コース」がおすすめ!

足の整体コースは、「整体施術+セルフケア指導」が特徴です。整体をしながら自宅できるセルフケア法を指導して、悪化を予防する「足の歪みを悪化させない状態で改善させる」を目指しています。

こんな症状に対応できます!

慢性の足指の痛み、急な足指の痛み、外反母趾の痛みの軽減、モートン病、足底筋膜炎(足裏)、、強剛拇趾、種子骨障害、制限拇趾、ハンマートゥー、痺れ、足のだるさ、足の冷え、足根洞症候群、足根管症候群、後脛骨筋腱炎、ハグルント病、踵骨骨端炎、セーバー病、長母指屈筋腱炎、原因不明の足指の痛み痺れ、浮き指、扁平億、開帳足・・・など

監修:冨澤敏夫(柔道整復師・整体師)

院長:冨澤敏夫の画像 「10秒かかと上げで足裏の痛みが消える!」(KADOKAW)、ペンギン歩きを治せは「しつこい足の痛みは消える!」(現代書林)のどの書籍があります。雑誌の取材などメディアで紹介されています。

日経ヘルス・健康364、わかさ、PHP出版などから取材を受けて、雑誌の1年間の連載も好評でした。

院長の書籍や雑誌掲載
台湾出版の10秒かかと上げで足裏の痛みは消える!|著者は冨澤敏夫

 

さいたま中央フットケア整体院の紹介

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3つの強み

 

診療時間
9:00〜18:00
18:00〜21:00

火曜・金曜は夜間診療21:00まで可能
祝日は休診、完全予約制

信頼される理由【全国から来院】【口コミ評価4.6】【25年の臨床経験】

院長と美智子先生 〒338-0013
埼玉県さいたま市中央区鈴谷4-17-13
電話)048-789-7743
定休日:月・木・祝日
火・水・金・土・日:9:00~18:00
火・金は夜間営業18:00~21:00

 

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