監修：冨澤敏夫（柔道整復師） 新規投稿2024年2月22日

【即効性】股関節の不安定性や痛みをさらし包帯で楽になる。

股関節の急な痛みへの応急処置から、予防のための動きのサポートに効果的です。

股関節の包帯の巻き方を動画と図解で詳しく解説。股関節に強い整体師が25年以上の臨床経験から導き出した方法です。
テーピングよりも動きやすく固定力、サポート力は効果抜群。

股関節に晒（さらし）を巻いて補正する方法です。効果は、股関節に上半身の重さが軽減するため股関節への圧迫痛などの悪化を防ぐ役割があります。

急な痛み（急性痛）と慢性痛の強い痛みがある時に対応できます。サポータ（ゴム）と違い、綿100％ため肌着のように汗を吸収して圧迫感がなく快適です。

※自分で巻く際は、地肌に巻くようにしてください。地肌に巻くとトイレにい行くこともできます。

1. ＞【図解】股関節の晒の巻き方
2. ＞【動画】股関節の晒の巻き方
3. ＞股関節の晒でサポーターを作る方法のポイント
4. ＞股関節に巻くお勧めの晒包帯の素材
5. ＞よくある質問

 

 

【図解】股関節の晒包帯の巻き方

図解では、動画で説明が不足している所を補足しています。動画と合わせて参考にしてください。

足を着くと激痛、急な痛みに対応可能

さらし（晒）の作り方（裂き方、巻き方、洗い方）

 

 

【動画】股関節の晒包帯の巻き方

この動画の特徴は、晒を巻く時の力加減や巻く順番を詳しく説明しています。解りやすくするために映像の説明を聞きながら実践してみてください。

 

さらし（晒）の作り方（裂き方、巻き方、洗い方）

 

 

股関節の晒でサポーターを作る方法のポイント

晒でサポーターを作る際のポイントをお話します。上手く巻けるようになると股関節の痛みから解放され安心して生活が出来ます。

 

 

股関節に巻くお勧めの晒包帯の素材

晒は1反10ｍのを使用してください。ドラックストアーなどでは5ｍなど短めが多いようです。
股関節に巻く晒包帯の作り方や洗い方などは下記にリンクを貼っておきますので参考にしてください。

さらし（晒）の作り方（裂き方、巻き方、洗い方）

 

 

よくある質問

学んでみて疑問を疑問を感じている方々から寄せられた言葉です。共通する内容があると思いますので参考にしてください。

Q：晒の長さが10ｍありますが、すべて股関節に巻くのですか？

解答

はい、晒は1反10mです。晒は1反を10㎝幅の3等分に裂いて、3等分にした晒を1本を巻いてください。

Q：立つ座るが多い仕事ですが股関節は大丈夫ですか？

解答

はい、大丈夫です。この巻き方は動きに制限されずに、自由に動くことが出来るようにしました。それでも股関節を守る働きは強いため安心してください。

Q：股関節のサポーターではダメですか？

解答

ダメではないのですが、晒とゴムのサポーターでは晒の方が効果に差があります。もちろん晒の方が股関節を守る力は強いです。ゴムのサポーターは、上手く締め込めない為、股関節を守る力が弱く蒸れて軽くなります。

Q：股関節のテーピングではダメですか？

解答

股関節はテーピングよりも晒（さらし）を使用した包帯を巻くのが効果的です。動きも制限されず固定力が強くサポートしてくれますよ。

 

 

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監修：冨澤敏夫（柔道整復師・整体師）

「１０秒かかと上げで足裏の痛みが消える！」（KADOKAW）、ペンギン歩きを治せは「しつこい足の痛みは消える！」（現代書林）のどの書籍があります。雑誌の取材などメディアで紹介されています。

日経ヘルス・健康364、わかさ、PHP出版などから取材を受けて、雑誌の１年間の連載も好評でした。

 

さいたま中央フットケア整体院の紹介

 

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
9:00〜18:00	ー	●	●	ー	●	●	●
18:00〜21:00	ー	●	ー	ー	●	ー	ー

火曜・金曜は夜間診療21：00まで可能
祝日は休診、完全予約制

信頼される理由【全国から来院】【口コミ評価4.6】【25年の臨床経験】

〒338-0013
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