腰痛の自分で治すセルフケア法一覧|腰痛撲滅活動の冨澤敏夫

監修：腰痛改善研究所　所長 冨澤敏夫（柔道整復師・整体師）

腰から下肢（足）の整体の専門家として25年以上の経験があります。人間の土台である「足裏」を中心に、第二の土台「骨盤＋股関節」を研究し整体してきました。

地球に生きる上で、重力と調和をテーマに身体のバランスを調整する「整体施術＋セルフケア法」の啓蒙を行っています。セルフケアの内容には、整体ストレッチ法と整体筋力トレーニング法、また最近では整体メンタル法を研究しています。