HOME >股関節痛|股関節の痛みの整体コース！

監修：冨澤敏夫（柔道整復師）N2022/4/9　N2023/8/16

股関節痛|股関節の痛みの整体コース！

股関節の整体コースは、「整体施術＋セルフケア指導」が特徴です。整体をしながら自宅できるセルフケア法を指導して、悪化を予防する「股関節を悪化させない状態で改善させる」を目指しています。

対応症状

変形性股関節症、関節唇損傷、インピンジメント症候群、特発性大腿骨頭壊死、臼蓋形成不全での痛み、ペルテス病の痛み全般。

股関節痛を引き起こす病気一覧

icon_check どこへ行っても何をしても、改善しない「どうしよう？」

icon_check 股関節が慢性的に鈍痛、急な股関節の激痛で困っている。

icon_check 朝起きるときや、靴下や爪が切れないの痛みで悩んでいる。

icon_check 長く歩くと、立つと股関節の付け根が痛くなり困る。

icon_check 早く良くなって歩きたい、運動したいと思っている。

股関節が痛くなる原因

股関節の痛みを引き起こす原因となるものには色々あります。ここでは代表的なものを解説して、原因や対処法などもご指導していきます。
最後は当院での整体法などもご紹介しますので、最後までお読みください。

原因：軟骨がすり減り関節に炎症が発生して痛む

軟骨がすり減り関節に炎症が発生して痛む股関節の痛みで多いのが滑膜包炎です。軟骨がすり減りカスが、関節包の内側にある滑膜を刺激して、炎症が起こり滑膜包炎を引き起こします。

軟骨がすり減るメカニズムは、股関節を構成している骨盤の寛骨臼と大腿骨の骨頭部分に圧力が加わり、摩擦されることで軟骨が摩耗します。

原因：股関節の動きが悪くなり軟部組織を痛める

原因：股関節の動きが悪くなり軟部組織を痛める股関節の動きが悪くなり、周りの軟部組織を傷つけて炎症を引き起こします。

股関節の動きが悪くなる原因には、筋肉が硬く縮む状態や、関節の周りの靭帯や関節包が硬く伸張性が低下していることが挙げられます。

原因：股関節が不安定な動きで負担がかかり痛める

臼蓋形成不全股関節が不安定な動きをして、軟骨や靭帯、関節包に負担がかかり痛みが起こります。

不安定にある原因としては、股関節を守る筋肉が減ってきて、動く時に股関節を安定させる機能が低下して、痛みが起こると考えます。

股関節の整体コースの特徴

このコースは、私自身が股関節を痛めた経験から考案した「股関節整体」です。体重を乗せるとズキンとして足を引きずり普通に歩けない、しゃがむのが辛い、寝ているときもズキズキして寝返りが痛いなど、同じような経験をした方も多いのではないでしょうか。

プロの視点から、何をすれば楽になるのか、何をすると悪化するのか試行錯誤しながら、自分の身体を使い研究しました。

研究した甲斐あって、効果が高い整体法や安全に行えるセルフケア法を見つけました。

この方法で多くの悩んでいる方が救われることを願います。

股関節痛の整体はマッサージやストレッチ・骨盤矯正をする。

股関節の筋肉をマッサージでほぐして緩める。

股関節の筋肉をストレッチで伸ばして緩める。

骨盤と腰椎下部を矯正をして調整する。

痛みを知る私が整体するから

股関節で悩む方は変形性関節症やその予備軍が多く、病院のレントゲンやMRIの検査で骨に異常が見当たらない場合もあります。変形性があったとしても痛みがない人もいます。私は、自身の股関節痛の経験と、多くの方の痛むメカニズムが共通していることから、筋肉が硬くなり、血行が悪くなり、筋肉が縮み骨盤と腰椎を歪ませる問題があることに辿り着きました。そして、3つのアプローチを行うことで、再発しない股関節の整体を作り上げました。結論は整体＋セルフケア指導が股関節の改善のポイントだったのです。

股関節痛の痛み・動き・筋力の回復を目的としたセルフケア法をする理由は、素早く痛みを改善することと、再発を予防することです。マッサージとストレッチを組み合わせて骨盤の調整が効果的です。

痛み・動き・筋力の回復を目的としたセルフケア法

股関節の筋肉をマッサージでほぐして緩める。

股関節の筋肉をストレッチで伸ばして緩める。

股関節の中殿筋・大殿筋を自分で強化する。

股関節痛が手術に至らないように予防が大切

股関節の痛みを放置すると、必ず悪化（変形）します。悪化（変形）していくと、整形外科では早い段階で手術を勧められることがあります。股関節の痛みを悪化（変形）させないが大事で、仮に悪化（変形）してもそれ以上悪化させないようにすることが大切です。それが、当整体院で行う整体法とセルフケア法です。痛みを知る私が作った「股関節整体メソッド」だから自信があります。

股関節の整体の流れ

①カウンセリング

股関節周辺の痛みを引き起こす原因を見つける為に質問をいたします。

②股関節の整体施術

股関節の周辺をほぐして、動きを良くするために整体を加えていきます。

③セルフケア指導

早く改善させる為に、自宅で行う股関節のセルフケアをご指導します。

④次回の来院指導

患者様の都合で来るのでなく、早く改善させる為のスケジュールを提案します。

当院の股関節の整体法は、私が考案した「股関節温存メソッドの整体施術」です。股関節温存メソッドの整体施術は、筋肉を徹底的に緩めることが主体です。緩めることで得られる効果は、股関節部分の圧力が低下して圧迫ストレスが軽減し、動いた際の【衝撃】と【摩擦】の骨・軟骨損傷の原因を改善できます。

マッサージの技術

マッサージは、股関節痛に関係している筋肉（深部筋群・臀筋・大腿筋膜張筋・腸腰筋）へアプローチします。股関節が悪い方は、腰の問題も強く関係しているため腰の調整も行います。

患者様の声「こんなに股関節を集中的にやってもらえたのは初めてです。・・・すごく軽くなりました。」

ストレッチの技術

ストレッチは無理に動かすのではなく、股関節のジョイント部分の圧力をマッサージで軽減させてから、ストレッチに移るので、安全に整体ができるので安心して受けてください。

患者様の声「このストレッチは気持ちいいですね。・・・・なんかスッキリしました。」

股関節の運動技術

運動療法マッサージとストレッチで緩まった股関節を、正常な可動域を回復させるために適切な方向に動かしていきます。無理に動かすのではなく聞きながら施術するため安心してください。

患者様の声「こんなに動くんですね。・・・・・動かないと思っていました。」」

セルフケア指導の詳細

当院の股関節の整体法は、私が考案した「股関節温存メソッドのセルフケア法」です。股関節温存メソッドのセルフケア法は、痛み・動き・筋力の改善を目的にプログラムしました。誰でもできるように簡単な方法なので挑戦してください。

痛み改善法（マッサージとストレッチ）

股関節の痛みマッサージは痛みを軽減させる方法としては優れています。股関節のマッサージポイントは4か所です。ストレッチも組み合わせると効果があり3〜5動作で行います。

患者様の声「そうそう、そこを押してました。・・・すごく軽くなります。」

動きの改善（可動域拡大法）

股関節の動き動きの改善には可動域拡大法を使います。動きは2動作〜4動作で構成されていますが、股関節の状態により導入の種目が変わります。

患者様の声「この動きなら続けられます。・・・・こんなに動くなんて嬉しい。」

中殿筋・小殿筋の筋力改善

股関節の筋力強化筋力強化は股関節周辺の筋肉が緩んでから行います。改善には順序があり、緩む前に行うと痛みが悪化の原因になるからです。

患者様の声「筋トレを頑張っていました。・・・・痛みが強くなった原因だった。」

通院のイメージ

当院には【本気で改善を願う方が来られると思う】ので、基本形として3週間3回（1週間に1回）の来院をお願いしています。

理由は、1回の施術効果が薄れる前に2回目の施術をすることで、施術の効果を最大に引き出せるからです。

※遠方（泊りでないと来られない方）の方は、3日間（3回）のプログラムで行います。（近隣の方でも遠方のプログラムで来院も可能）

整体料金と予約方法

メール又はLINEで予約されると~~9,900円~~8,800円に割引料金！

	電話予約の場合	メール/LINEで予約は！
股関節の整体コース	¥9,900	¥8,800

ご予約方法はこちら

メール又はLINEで予約されると~~9,900円~~8,800円に割引料金！

電話

メール

LINE

よくある質問（Q＆A)

Q：変形が進行期と言われました？

A：早く来てください。変形は年々進行していくため、進行を食い止める「何か」をしなくてはいけません。当整体院の股関節専門コースを受けてください。

Q：股関節の壊死後に動きが悪くなりました？

A：股関節の壊死は炎症を伴うので、炎症後に起こる可動域の制限を放置したことが原因です。動きを付けるマッサージとストレッチを受けて回復してください。

Q：インピンジメント症候群と言われました？

A：インピンジメント症候群は、筋バランスの問題が大きく筋肉が緊張収縮が起こり、関節の動きが不安定になり起こると考えます。筋バランスを整えることが必要です。

お客様のお喜びの声

股関節の痛みが楽になりました！

ネットで口コミの評価が良かったので予約しました。丁寧に診て頂き施術をしてもらい、安心して受けることができました。股関節もすごく楽になりました。しばらく通いしっかり整えたいと思います。（40代女性の声神奈川県在住）

院長の解説

股関節の痛みで運動後に痛めた瞬間があり、その後は少し軽減したが、まだスッキリしない症状の方。方向転換をする際に滑った記憶があるので、軽い股関節の捻挫と考えられます。発症から3か月は経過しているので慢性痛として処置しました。股関節を動作が制限されているので、整体で調整してすぐに動きが回復し痛みも改善されました。1回で終了としましたが、経過の観察でメールでやり取りして問題ないため様子をみてもらいます。

痛む原因がわかり、解決方法も教えてもらいました！

長く股関節が痛く何とかならないかなと、3年前に股関節の雑誌を見たら載っていたので考えていましたが、もう痛みが我慢できなくなりメールをしました。予約がすぐ取れて、早く診ていただき説明の詳しく分かりやすく、痛みの原因がわかり来てよかったです。（50代女性の声　群馬在住）

院長の解説

変形性股関節症で進行期です。もう少し早く来ていただければと思いましたが、悪化させないようにすることを説明しました。痛み自体は、慢性痛の悪循環で起こるもので、血行を促進するマッサージで改善します。動きは変形がありますが、徐々に可動域を増やしていく方向です。まずは痛みが取れて良かったです。

自宅でできるセルフケアを教えてもらいました！

運動で痛めた股関節が改善しないので来ました。来て施術してもらいとても楽になりました。自宅でできるセルケアまで教えてもらい、とても満足しています。（30代男性の声　世田谷区在住）

院長の解説

股関節のインピンジメント症候群と関節唇損傷の可能性があります。ただレントゲンをとっても判明するのは難しいので、徒手検査（手での検査）で、ある程度の症状を絞り改善に向けて方針を立てていきます。まずは、詰まる原因である筋肉の拘縮を改善させる整体と、動きの正常化を目指す整体法で、経過を診ましたが良好です。日々のセルフケア（ストレッチ中心）を指導しています。（院長の解説）